Preparación física
Si estás buscando un preparador físico en Valencia, en nuestro Centro de Entrenamiento Integral podrás conseguir tus objetivos de la mejor manera posible: con un plan de entrenamiento personal completamente adaptado a tus requerimientos, obteniendo toda la motivación que necesitas al conseguir los resultados que siempre has querido.
¿En qué consiste el entrenamiento funcional?
EL entrenamiento funcional lleva a cabo un método específico con patrones de movimiento compuestos o multi-articulares que tienen transferencia a nuestra vida cotidiana. Se diferencia de metodologías de entrenamiento convencionales involucrando a todo el conjunto de grupos musculares del cuerpo humano de una manera práctica.
Este tipo de entrenamiento permite resultados más eficaces para cada persona y, además, al trabajar todos los músculos a la vez e interrelacionar cada grupo muscular con el resto, el cuerpo no queda descompensado, eliminando posturas perjudiciales. Esto es idóneo para mejorar la propiocepción, el equilibrio y la coordinación con la consecuente mejora del estado físico en general.
Algunos de los beneficios que podemos encontrar con esta metodología de preparación física son:
- Fácil adaptación.
- Mejora el rango de movilidad articular.
- Actividad amena.
- Desarrollo cualidades físicas básicas.
- Quema calorías.
- Reducir probabilidad de lesión.
- Salud cardiovascular.
- Patrones de movimientos ajustados a la vida diaria.
- Alivia estrés.
- Herramienta de rehabilitación.
- Fortalecer los músculos estabilizadores.
- Corrección postural.
Plan de entrenamiento personal a medida
Entrenamiento apto para todas las personas, de cualquier edad y nivel de actividad física, al tratarse de rutinas personalizadas de entrenamiento. Para ello, a la hora de elaborar la planificación, tenemos en cuenta los siguientes aspectos:
Historial médico y de lesiones: Algo fundamental para evaluar y elaborar el plan de entrenamiento es conocer el estado actual de salud de nuestros clientes. Sabremos la aptitud física comprendiendo el estado cardiovascular, la tensión, el colesterol o incluso nivel respiratorio. Del mismo modo, es importante averiguar si existe algún tipo de afección ósea, articular o muscular que limite la ejecución de ciertos ejercicios.
Hábitos en el estilo de vida: El estilo de vida que llevamos influye en nuestra condición física. Evaluamos si existe práctica deportiva previa, cómo y de qué manera para esstimar el punto de partida.
Hábitos alimenticios: Nuestros servicios incluyen la elaboración de un plan nutricional adaptado a tus necesidades y objetivos. Conoceremos horas y calidad del sueño, ingesta de agua así como posibles intolerancias alimenticias.
Otros datos de interés: Dependiendo de cada caso, es posible que te realicemos algunas preguntas concretas para tener más información.
Todo el material necesario
Otra de las ventajas de prepararse físicamente en nuestro centro es la comodidad que supone. Queremos que te sientas como en casa, tan sólo necesitarás ropa cómoda. Nosotros aportaremos la generosidad, el cariño y la entrega en todas nuestras sesiones. Dispón en tu mochila de lo indispensable; en nuestro Centro de Entrenamiento Integral te preparamos una taquilla propia, una toalla de entrenamiento y otra de ducha y todo lo necesario para la ejecutar tu sesión de entrenamiento con las mejores garantías; agua y materiales de primera calidad. Olvídate de la monotonía.
Con la premisa de la máxima seguridad posible, el entrenamiento es monitorizado. Ponemos a disposición de cada persona un pulsómetro, que nos permite conocer en todo momento la frecuencia cardíaca. Del mismo modo, realizamos un seguimiento de cada sesión analizando valores medios y máximos, permitiéndonos detectar cualquier anomalía.
De acuerdo al objetivo de cada persona y el nivel de condición física empleamos un tipo u otro de componentes del entrenamiento: Material de velocidad y agilidad, elementos de suspensión, material de equilibrio y propiocepción, plataformas de salto, discos, mancuernas y kettlebells, multiestación, rack y bancos de musculación así como bicicleta o remoergómetro entren otros.
Preparador físico en Valencia: sesión gratis
¿En qué consiste nuestra `Demo´? Es una sesión de entrenamiento personal reducida para que puedas comprobar por ti mismo cómo funciona una clase adaptada a tus objetivos. Se trata de una prueba gratuita de 30 minutos de duración aproximadamente, donde trabajaremos con la mayor seguridad posible tras una breve conversación que nos permitirá determinar la orientación de los ejercicios en base a los resultados que pretendemos alcanzar. Sin compromiso ni coste alguno; ¿te animas?
Tras esta prueba, más del 90 % de personas deciden apostar por nuestras instalaciones y nuestros servicios. Atrévete y contacta ahora con el Centro de Entrenamiento Integral Rubén Catalán para acordar fecha y hora de la sesión gratis; te esperamos.